De Energiemeter is een krachtig én praktisch hulpmiddel waarmee je binnen een week helder hebt wat jou energie geeft of juist kost.
Niet alleen in wat je doet, maar ook in wat je denkt.
Want vaak zit het energielek niet alleen in je agenda, maar in de gedachten die je daarbij hebt.
✅ Meer rust
✅ Meer regie
✅ Minder stress
Nu met online leeromgeving met een introductievideo én werkbladen met reflectievragen en oefeningen voor meer impact.
Wil jij de fysieke notitieblokken voor jouw team? Dat kan! Mail dan naar info@ohomontplooi.nl of klik hier voor een prijsopgave.
Beschikbaar in 2 varianten:
Wat is de Energiemeter?
Een visueel dagboek in de vorm van een notitieblok waarmee je je energiebalans letterlijk in beeld brengt.
Door elke dag kort te noteren:
– wat je deed
– hoeveel energie het je gaf of kostte
– en welke gedachten daarbij door je hoofd gingen
✔ Slechts 2–5 minuten per dag
✔ Zie patronen in je energiegevers en energielekken
✔ Herken terugkerende overtuigingen zoals “ik moet dit goed doen”, “ik kan dit niet maken” of “dit hoort erbij”
✔ Concreet, overzichtelijk en makkelijk toe te passen
Klant vertelt:
“De energiemeter gaf me eindelijk overzicht in wat ik altijd vaag voelde. Nu voel ik me helderder en maak ik betere keuzes.” coachee, 28 jaar
"Ik heb deze besteld Odette! Dankzij de fijne coaching van jou dit jaar, vind ik het fijn om dagelijks bewust te zijn van mijn energiebalans." coachee 44 jaar
Waarom werkt het zo goed?
Veel professionals voelen zich moe, leeg of onrustig, maar weten niet precies waarom.
De Energiemeter maakt het onbewuste zichtbaar.
Je ontdekt niet alleen welke taken energie kosten, maar ook welke innerlijke dialogen spanning veroorzaken.
Welke gedachten jagen je op? Welke overtuigingen zetten druk? Welke verwachtingen leg je jezelf op?
Door dit dagelijks klein en concreet te maken, ontstaat bewustwording.
En bewustwording is de eerste stap naar verandering.
- Je krijgt grip op je dagen én op je energie, waardoor je met kleine aanpassingen grote stappen kunt zetten richting meer balans en veerkracht.
- Je ziet waar energie weglekt en herkent wat jou voedt.
- Je wordt je bewust van helpende en belemmerende gedachten en leert bewust kiezen wat klopt voor jou.
Wat krijg je?
Resultaat:
– Inzicht in jouw energiegevers en energielekken
– Herkenbare patronen in je week
– Bewustwording van gedachten die energie kosten of juist versterken
– Keuzevrijheid: meer bewuste keuzes die leiden tot energie, balans en richting
Hoe gebruik je de Energiemeter?
Gebruik de Energiemeter als dagboek of observatie-instrument.
Gedurende 5 tot 10 dagen (of wekelijks) noteer je:
Wat heb ik vandaag gedaan?
Hoe voelde ik mij daarbij: energiek, neutraal of leeg?
Hoe scoort dit op een schaal van 1–10?
Welke gedachten of gevoelens kwamen erbij me op?
Met kleuren of symbolen geef je aan wat oplaadt (groen) en wat leegtrekt (rood).
Na meerdere dagen bekijk je de patronen: wat geeft consistent energie en wat niet? De reflectievragen op het werkblad in de online omgeving helpen jou daarbij!
Na enkele dagen zie je de patronen en kun je bewust actie ondernemen.
Je kunt dat net zo vaak toepassen als je zelf wil en gebruiken in jouw tempo.
“Ik vond het confronterend én verhelderend tegelijk. De energiemeter liet me zien dat ik mijn energie vooral gaf aan dingen die niet bij mij passen. Nu maak ik meer bewuste keuzes en dat voelt bevrijdend en geeft me het gevoel dat ik zelf invloed heb in plaats van dat dingen me overkomen.” coachee, 49 jaar
"Ik heb deze besteld Odette! Dankzij de fijne coaching van jou dit jaar, vind ik het fijn om dagelijks bewust te zijn van mijn energiebalans." coachee, 44 jaar
"De energiemeter gaf me eindelijk overzicht in wat ik altijd vaag voelde. Nu voel ik me helderder en maak ik betere keuzes." coachee 28 jaar
Waarom dit past bij jou?
Leven en werken zoals het voor jou klopt, met energie, balans en richting.
Het is een praktische eerste stap in het leren luisteren naar jezelf.
Zonder oordeel, met aandacht voor wat écht bij je past.
Bestel jouw Energiemeter
Beschikbaar in 2 varianten, beiden met online omgeving inclusief introductievideo en een werkblad met reflectievragen en oefeningen:
Wil jij de fysieke notitieblokken voor jouw team? Dat kan! Mail dan naar info@ohomontplooi.nl of klik hier voor een prijsopgave.
© Copyright2025. All rights reserved
